Aprenda a fazer Wrap no Chef JPB

28/02/2026

Aprenda a fazer Wrap no Chef JPB Reprodução / TV Cabo Branco O Chef JPB deste sábado (28) ensina o preparo de três opções de wrap, derivado do inglês "to wrap" (embrulhar), que é um tipo de sanduiche enrolado em massa fina, uma opção para lanches e refeições leves, recheado com diversos ingredientes. As receitas são apresentadas pela nutricionista Mônica Bulhões, que explica como preparar recheios simples que podem ser usados em diferentes combinações. ✅ Clique aqui para seguir o canal do g1 PB no WhatsApp Wrap de salpicão light Ingredientes Frango desfiado Cenoura ralada Milho verde Requeijão light Sal a gosto Modo de preparo Em uma tigela, misture o frango desfiado, a cenoura ralada e o milho verde. Acrescente o requeijão light aos poucos, até formar um recheio cremoso. Ajuste o sal e misture bem antes de colocar no wrap. Wrap de atum cremoso Ingredientes Atum em conserva escorrido Requeijão Cebolinha picada Sal a gosto Modo de preparo Escorra bem o atum e transfira para uma tigela. Junte o requeijão e misture até formar um creme homogêneo. Acrescente a cebolinha, misture novamente e ajuste o sal. Wrap de carne moída ao molho de tomate Ingredientes Carne moída Molho de tomate Orégano Coentro Modo de preparo Refogue a carne moída até dourar. Acrescente o molho de tomate, o orégano e o coentro. Misture bem e deixe cozinhar por alguns minutos, até o molho encorpar e o recheio ficar pronto para o wrap. Veja os vídeos que estão em alta no g1 Veja todas as receitas do Chef JPB

FONTE: https://g1.globo.com/pb/paraiba/chef-jpb/noticia/2026/02/28/aprenda-a-fazer-wrap-no-chef-jpb.ghtml

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